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エナジードリンクの闇、知ってて飲んでますか？
近年、若者や学生が飲んでいるのを見かける”エナジードリンク”。
「エナジードリンクは甘いから糖分が高いよね～」、「エナジードリンクはカフェインが入っているから集中したいときにのむといいよ！」
とエナジードリンクに関して「甘い」「カフェイン」「集中力が上がる」飲み物の印象がとても強いと思います。
でも果たして、
エナジードリンクを飲むことによる効果を本当に知っていますか？
エナジードリンクのカフェインってどれくらい？
エナジードリンクには大量の糖分と一緒に大量のカフェインが含まれています。
一般的な飲み物とカフェイン量を比較していきましょう。
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- コーヒー 60mg
- 紅茶 30mg
- 緑茶（煎茶） 20mg
- エナジードリンク 3～200mg
上記を見てわかる通り、エナジードリンクはメーカーによってはコーヒーの2倍以上ものカフェインを含むものが存在します。数値化してみると、普段よく飲むお茶と比べても多いと感じるでしょう。
カフェインによる身体的影響
一般的に1日のカフェイン摂取量は目安があります。
カフェイン中毒の実態
死に至ることも…
カフェインとの付き合い方
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