今や、「ととのう」という言葉を聞けば誰でも、サウナとわかるほどサウナという文化は浸透しつつあります！
今回はそんな皆さんのサ活をさらに心地の良いものにさせる、オシャレな照明がついているサウナを紹介していきたいと思います！
ストックフォト用に借りた施設内にて撮影を行っております。
目次
おしゃれな雰囲気で”ととのい”３倍！おすすめサウナ6選！
【豊島区】かるまる
かるまるは、「人間回帰」をコンセプトに、自然を感じさせるような施設になっており、ほかの施設とは一段上の癒し体験を味わうことができます。
施設内には４種類のサウナと４種類の水風呂を満喫することができます。
サウナの内容に関しても、サウナに使われている「ケロ」という希少な木材を用いていたり、表面が丸くて蒸発面が多いような最高級の石を利用しているなど、細かいところまでこだわりぬかれています。
【アクセス】《電車》「池袋駅」C6出口から徒歩30秒
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【料金】入館》一般：2,980円、会員：2,480円、60分コース：1,480円《早朝》04:00～09:00の利用：1,980円《金曜・祝前日割増》入館 ：+480円《土・日・祝日・特定日割増》入館：+980円《深夜割増》00:00～04:00に入館・滞在：入館：+1,980円※利用は18歳以上男性に限る
【電話番号】03-3986-3726
【営業時間】11:00～翌10:00
【URL】https://karumaru.jp/ikebukuro/
【千代田区】サウナラボ神田
サウナラボのサウナは90分の完全予約制のサウナです。予約することで、サウナラボ内のスペースをすべて利用することができます。
男性用の桶（OKE）サウナは巨大な桶に入るような仕様で、ロウリュも楽しめます。女性用の池（IKE）サウナは茶室のような風情のある雰囲気が特徴。毎週水曜日は男女が入れ替わるので、狙って来館するのもおすすめです。
また、一階には「キッチンサウナ」があり、フィンランドフードのほかに、気仙沼の「アンカーコーヒー」によるサウナコーヒーなど一風変わったサウナ体験をしていただけます。
【アクセス】《電車》「神保町駅」A9出口から徒歩3分
【料金】90分優先予約制：2,700円
【営業時間】11:00～21:00※毎週水曜に男女入れ替え
【URL】http://saunalab.jp/kanda/
【新宿区】ソロサウナtune
こちらのサウナは「一人でストレスフリーに『ととのう』完全個室のフィンランド式サウナ」をテーマにしたサウナで完全予約制、完全個室性のサウナになります。サウナの種類としては、「フィンランド式サウナ」になっており、白樺のアロマ水でセルフロウリュもできちゃいます。
また、タオル、化粧水、サウナハットなどなど様々なアメニティも含まれており、手ぶらで来ることも可能です。個人のみでなく、グループでの貸し切りも可能ですので、ぜひご利用ください！
【アクセス】《電車》「神楽坂駅」から徒歩3分
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【料金】《シングルルーム（1名）》1時間：3,800円、1時間20分：4,800円、《グループルーム（最⼤3名）》1時間20分：11,400円※異性との利用不可
【営業時間】07:50〜23:25※完全予約制
【URL】https://www.solosauna-tune.com/
【渋谷区】ドシー（℃）
ドシー（℃）は、サウナと睡眠に特化した新たなトランジットサービスです。本場フィンランド式の在り方をベースにしつつも、日本らしいクリーンで気持ちの良いサービスに再定義することで、より日本人に合ったサウナ形式を実現しています。
【アクセス】《電車》「恵比寿駅」から徒歩2分
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【料金】最初の1時間：1,000円、以降30分ごと：500円
【電話番号】03-3449-5255
【営業時間】12:00～翌10:00（最終受付：09:00） ※《女性サウナ》月～木まで：14:00～
【URL】https://do-c.jp/
【文京区】東京ドーム天然温泉 Ｓｐａ ＬａＱｕａ（スパ ラクーア）
「東京ドーム天然温泉 Ｓｐａ ＬａＱｕａ（スパ ラクーア）」は東京オームシティの敷地内にあるスパ施設です。スパゾーンの男湯は4種類、女湯は3種類のサウナがある他、ヒーリングバーデには低温サウナを4つ完備しています。
室温約70℃のフィンランドサウナでは、アロマ水を自分でサウナストーンにかけるセルフロウリュを体験可能。男湯のヴィルデンシュタイン（約80℃）ではアウフグースサービスが、女湯のシュテフィ（約80℃）ではスタッフによるロウリュサービスも楽しめます。
ヒーリング バーデの低温サウナは、異なる岩盤を使用した室温約40〜50℃の部屋に分かれており、水風呂代わりのクールサウナも併設。オープンデッキで外気浴をしながら、南国気分を味わうことができます。
【アクセス】《電車》「後楽園駅」から徒歩1分
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【料金】《入館料》大人（18歳以上）：2,900円、子ども（6歳〜17歳）：2,090円《深夜割増》1,980円《休日割増（土・日・祝日、特定日）》550円
【電話番号】03-3817-4173
【営業時間】11:00～翌09:00、休み：10月3日～10月4日
【URL】https://www.laqua.jp/spa/
【豊島区】タイムズ スパ・レスタ
「タイムズ スパ・レスタ【豊島区】」は池袋サンシャイン
シティ近くにあるスパ施設です。男女それぞれ異なる内湯やサウナが用意されており、アメニティも雪肌精が使われていたりなど、利用者にはうれしいこだわりが施されております。
また、サウナだけでなく、スパ施設としてゆったりとくつろぐことのできる場所もあり都心での癒しをいやすには最適な施設になっております。
【アクセス】《電車》「東池袋駅」から徒歩3分
【料金】一般（11:30～）：2,850円、タイムズクラブ会員（11:30～）：2,350円、休日割増（土・日・祝日・特定日）：+400円、深夜割増（00:00～翌05:00）：1時間+500円
【電話番号】03-5979-8924
【営業時間】11:30～翌09:00、不定休
【URL】http://www.timesspa-resta.jp/
王道！サウナの楽しみ方
ここでは、上での施設でのサウナ体験をより充実したものにしていただくために正しい入り方について説明したいと思います。
1.まずはじめに温泉などでしっかり体を温めてあげる
2.全身の水けをとり、サウナ室へ入る
3.リラックスして座る、または横になる
4.8～12分をめどに、サウナをいったん出る
5.足や手など体の末端からゆっくり冷やしていきしっかり水風呂につかる
6.汗を流しながら3～4回以内で2～4の手順を繰り返す
7.最後に冷たいシャワーが水風呂で体の熱を取って退室する
8.全身の水気をとり、しっかりと水分補給を行い安静に過ごす
サウナは体調の改善や、リラックス効果もありますが、間違った入り方をしてしまうと体に大きな負担を与えてしまいます。それらに気を付けながら、安全にサ活を楽しんでください！
